Méthodes IMO TYPE EMDR
- Comprendre la méthode et son utilité
IMO type EMDR, une neuro-thérapie élaborée par des psychologues
L’IMO type EMDR (Intégration par les Mouvements oculaires) est une neuro-thérapie basée sur l’utilisation des mouvements oculaires guidés, qui fait partie des thérapies brèves. Initialement, elle a la même vocation que l’EMDR (Eye movment Desensitization and Reprocessing) à savoir traiter les traumatismes.
Cette méthode a été élaborée par Connirea et Steve Andréas, psychologues et psychothérapeutes américains, du Colorado. Cette méthode a ensuite été développée par Danie Beaulieu, Docteure canadienne en psychologie, qui a enrichi la méthode par les techniques d’impact. Elle est la formatrice officielle de la méthode à travers le monde et est l’auteure notamment du premier ouvrage publié en 2003 consacré à l’IMO.
Les champs d’intervention de l’IMO type EMDR
La méthode traite des traumatismes et des situations difficiles vécues qui ont laissé des traces neurologiques avec des symptômes émotionnels, mentaux et comportementaux. Plus précisément, l’IMO va agir sur un certain nombre de symptômes qui ont émergé suite à un traumatisme, entrave la qualité de vie :
Les troubles de stress post-traumatiques (TPST)
Il s'agit de troubles développés suite à un traumatisme vécu, ayant laissé des empreintes émotionnelles, mentales et comportementales qui rendent la vie difficile :
- Réminiscences
- Anxiété
- Angoisses
- Attaques de panique
- Cauchemars
- État dépressif
- Troubles obsessionnels compulsifs
- Perte d’estime de soi
- Pensées négatives
- Troubles du sommeil
- Difficultés de concentration
Pensées anxieuses et négatives
Les pensées à propos de soi, des autres et de la vie, en général, peuvent être source de beaucoup de souffrances. Elles colorent notre discours intérieur de manière négative, nous amenant souvent à nous dévaloriser ou bien encore à développer des peurs irraisonnées.
Phobies, attaques de panique, crises d’angoisse et autres troubles liés à l’anxiété
Certains des états anxieux peuvent trouver une solution grâce à l'IMO comme l'anxiété générée, les besoins refoulés ou les croyances anxiogènes. D’autres états anxieux, dont l’origine ne relève pas d’un dysfonctionnement, pourront être accompagnés par d'autres techniques thérapeutiques comme la sophrologie et/ou un travail personnel (manque de compétences, préparation à des examens, un rythme de vie non adapté...).
Certains fonctionnements
La particularité de cette méthode qu'est l'IMO est d'avoir l'avantage de pouvoir travailler sur des aspects de la personnalité jugés handicapants, générant de la souffrance.
Décisions et dilemmes
La méthode IMO peut faciliter une prise de décision difficile avec des conséquences majeurs pour soi : déménagement, changement d'emploi, reconversion, parentalité...
Comprendre la méthode IMO type EMDR
Comment agit l’IMO ?
Comment fonctionne l’IMO ?
Comment se déroule le traitement ?
Les effets bénéfiques de la méthode IMO type EMDR
À l'issue du traitement, une nouvelle compréhension de la situation vécue dans son ensemble émerge, permettant de ressentir un sentiment de sécurité et de contrôle. Ce nouveau sens donné se caractérise par une certaine hauteur et une certaine maturité au regard de la situation vécue, assorties de nouvelles émotions, plus apaisées.
De plus, la méthode dispose d'étapes complémentaires permettant d'agir de manière plus large, en activant le processus de résilience avec l'ensemble de la problématique.
Cette transformation n'est pas toujours consciente au début car le processus se fait de manière naturelle au niveau neurologique sans que cela soit appris ou dirigé. Les changements peuvent se poursuivre aussi plusieurs semaines après le traitement.
Mon expérience avec la méthode IMO type EMDR
Je suis formée, initialement, à une méthode hybride combinant l'EMDR et l'IMO, depuis 2015. Je me suis, ensuite, plus spécifiquement positionnée sur l'IMO en suivant la formation dédiée. Cette formation est animée par Danie Beaulieu, Docteure en psychologie canadienne, méthode. J'ai obtenu la certification de formation en 2025.
Depuis 15 ans, j'ai travaillé sur de nombreux cas, la plupart liés à des problématiques en lien avec la peur, l'anxiété et les angoisses (notamment les phobies, les attaques de panique, l'anxiété généralisée, l'anxiété sociale et les troubles obsessionnels compulsifs).