IMO type EMDR
Une neuro-thérapie élaborée par des psychologues
L’IMO (Intégration par les Mouvements oculaires) est une neuro-thérapie basée sur l’utilisation des mouvements oculaires guidés, qui fait partie des thérapies brèves.
Elle a, initialement, la même vocation que l’EMDR (Eye movment Desensitization and Reprocessing) à savoir traiter les traumatismes.
Cette méthode a été élaborée par Connirea et Steve Andréas, psychologues et psychothérapeutes américains, du Colorado. Cette méthode a ensuite été développée par Danie Beaulieu, Docteure canadienne en psychologie, qui a enrichi la méthode par des techniques d’impact. Elle est la formatrice officielle de la méthode à travers le monde et est l’auteure notamment du premier ouvrage publié en 2003 consacré à l’IMO.
Les champs d’intervention
La methode traite des traumatismes et des situations diticiles vecues qui ont laisse des traces neurologiques avec des symptomes emotionnels, mentaux et comportementaux).
L’IMO va agir sur un certain nombre de svmotomes aulont émerge suite a un traumatisme unique ou suite a un ensemble d’evenements diticles vecus de manière repetes et laissant des traces protondes dans le tonctionnement interne au quotidien :
Les troubles de stress post-traumatiques (TPST)
Il s'agit de troubles développés suite à un traumatisme vécu, ayant laissé des empreintes émotionnelles, mentales et comportementales qui rendent la vie difficile :
- Réminiscences
- Anxiété
- Angoisses
- Attaques de panique
- Cauchemars
- État dépressif
- Troubles obsessionnels compulsifs
- Perte d’estime de soi
- Pensées négatives
- Troubles du sommeil
- Difficultés de concentration
Pensées anxieuses et négatives
Les pensées à propos de soi, des autres et de la vie en général peuvent être source de beaucoup de souffrance.
Ces pensées colorent notre discours intérieur de manière négative nous amenant souvent à nous dévaloriser ou bien encore à développer des peurs irraisonnées.
Nous pouvons travailler, avec l'IMO, sur ces pensées négatives qui viennent entraver notre bien-être et notre santé mentale au quotidien pour les amener à se modififer plus favorablement.
Phobies, attaques de panique, crises d’angoisse et autres troubles liés à l’anxiété
Ces difficultés sont traitées directement lorsque la source de ces problématiques n'a pas été identifiée clairement.
Concernant les états anxieux, certains peuvent trouver une solution grâce à l'IMO comme l'anxiété générée par certains besoins refoulés ou des croyances anxiogènes tandis que d'autres pourront être accompagnés par d'autres techniques thérapeutiques et/ou un travail personnel (manque de compétences, préparation à des examens, un rythme de vie non adapté...).
Certains fonctionnements
La particularité de cette méthode qu'est l'IMO est d'avoir l'avantage de pouvoir travailler sur des aspects de la personnalité jugés, générant de la souffrance ou devenus difficiles à gérer.
Décisions et dilemmes
La méthode IMO peut faciliter une prise de décision difficile entre 2 possibilités qui se présentent : déménagement, changement d'emploi, reconversion, parentalité...
Comprendre la méthode
Comment agit l’IMO ?
Comment fonctionne l’IMO ?
Comment se déroule le traitement ?
Les effets bénéfiques de la méthode
À l'issue du traitement qui peut comprendre plusieurs séances, une nouvelle compréhension de la situation vécue dansson ensemble permettant de ressentir un sentiment de sécurité et de contrôle. Ce nouveau sens donné se caractérise par une certaine hauteur et une certaine maturité au regard de la situation vécue, assorties de nouvelles émotions, plus apaisées.
De plus, la méthode dispose d'étapes complémentaires permettant d'agir de manière plus large, en activant le processus de résilience aver l'ensemble de la problématique.
Cette transformation n'est pas toujours consciente au début car le processus se fait de manière naturelle au niveau neurologique sans que cela soit appris ou dirigé. Les changements peuvent se poursuivre aussi plusieurs semaines après le traitement.
Mon expérience
Je suis formée à une méthode hybride combinant l'EMDR et l'IMO, depuis 2015.
Je me suis ensuite plus spécifiquement positionnée sur l'IMO en suivant la formation dans son intégralité sur 2 ans, formation animée par Danie Beaulieu, Docteure en psychologie canadienne, méthode pour laquelle j'ai obtenu la certification en 2025.
Depuis 15 ans, j'ai travaillé sur de nombreux cas, la plupart liés à des problématiques en lien avec la peur, l'anxiété et les angoisses (notamment les phobies, les attaques de panique, l'anxiété généralisée, l'anxiété sociale et les troubles obsessionnels compulsifs).