Prendre rendez-vous
Vous souhaitez commencer un accompagnement en IMO type EMDR ou en sophrologie à Gémenos ? Consultez les disponibilités et choisissez le créneau qui vous convient.
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Quel rendez-vous choisir ?
Vous hésitez entre l’IMO type EMDR et la sophrologie ?
Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance quelle méthode vous conviendra le mieux. Le choix effectué lors de la réservation n’est pas définitif : sélectionnez simplement le type de rendez-vous qui vous semble le plus proche de votre demande.
La première rencontre permettra de faire le point sur ce que vous vivez, vos besoins et vos attentes, puis de déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté. Selon votre situation, celui-ci pourra s’appuyer sur l’IMO type EMDR, sur la sophrologie ou sur l’articulation complémentaire de ces deux approches.
Première rencontre
La première rencontre est un temps d’écoute, d’évaluation et de compréhension de votre situation. Elle permet d’aborder la difficulté qui vous amène, ses répercussions dans votre quotidien, les éléments importants de votre histoire ainsi que les changements que vous souhaitez obtenir.
Vous n’avez pas à tout raconter immédiatement ni à entrer dans des détails que vous ne vous sentez pas encore prêt à aborder. Nous avançons progressivement, à votre rythme, dans un cadre confidentiel.
Selon la complexité de votre situation, cette phase d’évaluation peut nécessiter une à trois rencontres. Elle permet ensuite de définir des objectifs de travail et de vous proposer un accompagnement adapté.
Accompagnement en IMO type EMDR
L’IMO, ou Intégration par les Mouvements Oculaires, est une approche apparentée à l’EMDR. Elle peut être envisagée lorsqu’un événement difficile, une expérience douloureuse ou certaines situations continuent de provoquer des réactions émotionnelles intenses, de l’anxiété, des évitements, des pensées envahissantes ou un sentiment de blocage.
Elle peut notamment être utilisée dans l’accompagnement des traumatismes psychologiques, des phobies, des crises d’angoisse, des attaques de panique, de certaines difficultés anxieuses ainsi que des pensées obsessionnelles et comportements compulsifs.
Avant d’entreprendre un travail avec les mouvements oculaires, il est important d’évaluer votre situation actuelle, votre histoire, vos ressources et votre capacité à rester suffisamment stable pendant et après la séance. Les mouvements oculaires ne sont donc pas systématiquement proposés dès la première rencontre. Une phase de préparation ou de consolidation des ressources peut être nécessaire.
Accompagnement en sophrologie
La sophrologie associe notamment la respiration, la détente corporelle, la visualisation et la mobilisation des ressources personnelles. Elle peut aider à mieux réguler les manifestations de l’anxiété, retrouver davantage d’apaisement, prendre de la distance par rapport aux pensées envahissantes et développer une relation plus sécurisante avec ses sensations.
Elle peut également être utilisée pour se préparer à une situation difficile, renforcer la confiance en soi, développer de nouvelles capacités d’adaptation ou retrouver progressivement une plus grande stabilité intérieure.
La sophrologie peut constituer un accompagnement à part entière. Elle peut aussi être associée à l’IMO type EMDR afin de préparer le travail, renforcer les ressources nécessaires ou favoriser l’intégration des changements obtenus.
Informations pratiques
Les consultations ont lieu uniquement sur rendez-vous au :
Centre Amaya
11 rue Tonin Magné
13420 Gémenos
Le cabinet est situé à Gémenos, à proximité d’Aubagne et des communes environnantes.
La durée et le tarif correspondant à chaque type de rendez-vous sont indiqués sur la plateforme de réservation avant la confirmation de votre créneau.
Comment se déroule la première rencontre ?
La première séance vous permet d’expliquer ce que vous traversez, ce qui vous gêne aujourd’hui et ce que vous aimeriez voir évoluer. Je vous poserai différentes questions afin de mieux comprendre votre situation, son contexte et les éventuelles difficultés associées.
Ce premier échange ne vous engage pas dans une méthode précise. Il permet avant tout de vérifier que l’accompagnement proposé correspond à vos besoins et de poser ensemble un cadre de travail clair, progressif et adapté à votre rythme.
Déplacement ou annulation d’un rendez-vous
La première séance vous permet d’expliquer ce que vous traversez, ce qui vous gêne aujourd’hui et ce que vous aimeriez voir évoluer. Je vous poserai différentes questions afin de mieux comprendre votre situation, son contexte et les éventuelles difficultés associées.
Ce premier échange ne vous engage pas dans une méthode précise. Il permet avant tout de vérifier que l’accompagnement proposé correspond à vos besoins et de poser ensemble un cadre de travail clair, progressif et adapté à votre rythme.
Une question avant de réserver ?
Si vous vous interrogez sur le type de rendez-vous à choisir ou si vous souhaitez vérifier que votre demande entre dans le cadre de mon accompagnement, vous pouvez me contacter avant de réserver.
Téléphone : 07 88 02 27 91
Si je ne suis pas disponible au moment de votre appel, vous pouvez me laisser un message avec vos coordonnées afin que je puisse vous répondre.
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Consultez les créneaux disponibles et choisissez le moment qui vous convient. Votre réservation sera confirmée directement par la plateforme.
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